| 人的一生約有三分之一的時間在睡眠中度過，它不僅關系身體健康、精神狀態，還與皮膚健康息息相關。你是否發現，即便被安利各種護膚品，臉上的細紋依然悄然滋生？除了年齡、日曬、表情等，你可能忽略了一個隱形因素——睡眠紋。睡眠紋，是因長期睡姿不當導致的面部擠壓性皺紋。側臥或俯臥時，面部與枕頭反復摩擦、擠壓，皮膚在無形中被拉扯出細紋。 研究顯示，60%以上的女性因睡姿問題出現睡眠紋，且年齡越大，皮膚彈性下降，紋路更易固化。這些睡眠紋常見于額頭、鼻側、臉頰和眼下方，有睡眠紋的女性也更容易表現出皮膚老化跡象。 01 睡覺，為何會讓人“長皺紋”？ 每個人的睡姿選擇最初是由意識的決定，但整晚的睡眠過程中，我們會無意識地變換姿勢。在所有研究中，側臥是最常見的睡姿，其次是仰臥和俯臥，但很少有人能一整晚保持一種睡姿。各種睡姿的維持時間、作用在面部每個區域的力量大小，以及面部和床品接觸面積的大小，都可能影響睡眠紋的形態。 
02 如何判斷自己有沒有睡眠紋 一個簡單的方法可以幫你判斷是否有睡眠紋：把枕頭或手放在臉部一側，輕輕按壓，這樣就能清楚地觀察。比如，把枕頭或手放在顳肌上向前按壓，如果有睡眠紋，額頭上會出現幾條波浪狀的皺紋；將枕頭或手放在面中部向上按壓時，魚尾紋區域可能會出現斜紋。 
03 睡眠紋可以預防嗎？ 雖然完全預防睡眠紋有一定難度，但可以試試下面這些方法： 嘗試仰臥睡姿，避免睡眠時面部受到機械壓迫是預防睡眠紋的關鍵，仰臥對于保持面部美觀來說可能是比較理想的睡姿。不過，這種睡姿并不適合所有人，還是要根據自身情況選擇正確睡姿。 想要在睡眠過程中保持合適的睡姿、減少翻身次數，減少睡眠紋，不妨選擇麗曼儷軟硬冷暖可調床墊試試，它能根據個人需求調整睡感，幫助提高睡眠質量、緩解睡姿困擾。 例如致+S8836軟硬冷暖可調床墊，一張床墊多種睡感，打破傳統床墊的“固定式”，仰臥也舒服 親膚層 A面親膚針織面料，至柔觸感，溫暖包裹每一寸肌膚，秋冬季節建議使用此面。 B面涼爽冰絲，細膩絲滑，如同晨露微涼，帶走一身疲憊與燥熱，春夏時節體驗更佳。 
舒適層 A面在上，3D高分子軟面，軟而不塌，精準支撐兼備包裹放松感 （全齡適用） B面在上，3D高分子硬面，硬而不僵，穩固支撐囊括利落的承托感（青少年、老年人、孕婦等群體適用） 
皺紋或許無法完全避免，但我們可以選擇延緩它的到來。從今天起，關注睡眠質量，換一張真正懂你的床墊。麗曼儷，用匠心守護每一夜安眠，讓你在熟睡中悄悄變美。睡得好，才能美得久。關注麗曼儷，體驗麗曼儷床墊，開啟你的“美容覺”！ 
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